피부하얘지는법

피부하얘지는법

외모에 관심이 많아진 사회에서 많은 사람들이 피부가 하얘지는것을 원하는데요. 피부색은 타고나는것도 있지만 후천적인 노력을 통해 어느정도 하얘질 수 있습니다. 그래서 오늘은 피부하얘지는법에 대해 몇가지 소개해드리려고 합니다.

 

썬크림 사용하기

피부가 하얘지기 위해서 썬크림 사용은 필수인데요. 야외활동 중 노출되는 자외선을 차단해주는 역할을 해줍니다. 피부가 자외선에 노출될 경우 피부의 멜라닌 색소를 침착시키며 기미나 주근깨를 유발시키고 피부암을 발생시킬 수 있습니다. 따라서 썬크림 사용으로 자외선을 차단하는것이 좋습니다.

 

비타민 C가 풍부한 음식 섭취하기

피부의 멜라닌 색소 생성을 억제하고 피부를 밝게 만들어 주는 비타민 C를 많이 섭취하는것은 피부가 하얘지는것에 도움을 주는데요. 비타민C가 많이 함유된 음식은 딸기, 귤, 사과, 당근 등이 있습니다. 

 

딸기 효능

 

 

알로에 사용하기

알로에는 아토피나 자외선에 의해 자극을 받은 피부를 진정시키는데 효과가 있는것으로 알려져 있는데요. 그밖에도 피부 미백, 피부 모습, 피부 진정효과에도 도움을 줍니다.

 

쌀뜨물로 세안하기

쌀뜨물에는 전분 성분이 들어있는데요. 전ㅂㄴ은 피부에 잘 흡수가 되어 피부미백과 트러블을 진정하는데 효과가 좋습니다.

 

녹차로 세안하기

폴리페놀 성분이 풍부한 녹차는 피부 미백과 피부 노화 방지에 효과적인데요. 또한 세균 증식을 억제해주는 성분이 있어 뾰루지나 여드름 같은 민감한 피부의 트러블 진정에도 효과적입니다.

 

충분한 수면 취하기

예로부터 미인은 잠꾸러기 라는 말이 있는데요? 수면이 부족하게 되면 피부의 탄력도가 떨어지며 칙칙해집니다. 충분한 수면을 위해 약 7시간 이상은 취침을 해주시는것이 좋습니다.

 

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