대마종자유 효능, 부작용, 먹는법

대마 하면 떠오르는 이미지가 무엇인가요? 마약과 같은 부적절한 이미지가 떠오르실 것입니다. 하지만 대마의 씨인 대마 종자유는 환각 증상을 발생시키는 껍질을 제거하여 만든 음식인데요. 심혈관질환, 노화방지 등에 대한 효과가 입증되어 많은 사람들에게 관심을 받고 있습니다. 오늘은 대마 종자유의 효능, 부작용, 먹는 법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

대마종자유 효능 및 부작용 섭취방법

대마종자유란?

 

대마종자유는 말 그대로 대마초 식물에서 나온 씨앗의 기름을 말하는데요. 미국 타임지의 세계 6대 슈퍼푸드로 선정되었을 만큼 암이나 심혈관질환 개선에 효과적인 것이 입증되었으며 암학회, 심장병 협회에서도 추천하는 음식입니다.

 

대마종자유의 효능

염증 완화

 

대마종자유에는 카나비노이드라는 성분이 함유되어있는데요. 카나비노이드 성분은 체내의 신경전달 물질 기능을 하는 물질로 체내의 염증을 조절하고 항상성을 유지하는 역할을 합니다. 대마종자유는 통증, 염증완화에 효과적입니다.

 

 

 

노화방지

 

대마종자유에는 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 노화방지에 도움을 줍니다. 필수 아미노산은 체내에서 생성할 수 없을뿐더러 합성도 잘 되지 않기 때문에 식품을 통하여 섭취를 해주셔야 하는데요. 그중에서도 대마종자는 아르기닌 함량이 높아 혈관을 확장시켜주고 피부와 몸의 노화를 방지하는데 큰 도움을 줍니다.

 

 

 

심장건강

 

현대사회는 육식 위주의 식습관이 형성되어 있어 콜레스테롤 수치가 높아지게 되고 심혈관 질환이 자주 발생하게 됩니다. 대마종자유에는 알파 리놀레산이라는 지방산이 풍부하여 심장질환을 예방하는데 큰 효과가 있는데요. 뿐만 아니라 DHA와 EPA라는 지방산이 함유되어 있기 때문에 동맥성 심장병 예방 효과도 있습니다.

 

 

 

암세포 억제

 

대마종자유는 암학회에서도 많이 거론되는 식품으로 암 예방에도 효과적입니다. 대마종자유에는 CBD라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 새로운 암세포가 생기는 것을 억제하여주고 암세포가 스스로 자멸할 수 있도록 유도해주는 역할을 합니다. 외국에서는 CBD 오일을 통해 말기함을 완치한 사례 또한 발견되었습니다.

 

 

체중감량

 

다이어트 식품을 찾으시는 분들이라면 대마종자유에 대해 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 대마종자유는 체중감량에 효과적인 식품인데요. 식물성 단백질, 식이섬유 등이 풍부하여 포만감을 높여주기 때문에 폭식을 예방하고 체중감량에 도움을 줍니다.

 

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치매예방

 

대마종자유는 알츠하이머와 같은 치매 질환에 효과적인데요. 치매나 알츠하이머를 유발하는 아밀로이드반 성분을 제거하여 뇌의 신경세포를 파괴하는 것을 예방하 뇌건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

고혈압 

 

대마종자유는 고혈압 환자의 혈압을 낮춰주는데 좋은 식품인데요. 대마종자유에는 오메가3 지방산이 풍부하기 때문에 혈압을 낮춰주는데 도움을 줍니다.

 

 

 

대마종자유 부작용

대마종자유는 별다른 부작용이 없는 식품인데요. 하지만 지방산이 주된 영양소이기 때문에 개인의 특성에 따라 복통, 설사가 발생할 수 있습니다. 또한 임산부나 모유수유를 하는 산모분들은 되도록 섭취를 피해주시는 것이 좋습니다.

 

대마종자유 먹는법

시중에 판매되는 대마종자유는 오메가 3처럼 캡슐 형태로 되어 있습니다. 만약 오일 형태의 제품을 구입한다고 하면 하루 섭취량으로 1~2 스푼 정도 물에 타서 드시거나 샐러드, 스무디와 같은 요리에 드레싱으로 넣어 먹어도 좋습니다.