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근육을 합성하기 위해서는 충분한 단백질이 공급되어야 하는데요 하지만 바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게 단백질을 섭취하기란 쉬운일은 아닙니다. 그래서 나온것이 바로 단백질 보충제인데요. 단백질 보충제는 유당을 분리하여 단백질 및 필수 아미노산을 함유하여 바쁜 현대인들이 간편하게 섭취할 수 있습니다. 그렇다면 보충제는 언제 먹어야 하는걸까요? 오늘은 보충제를 언제 먹어야 되는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.
보충제 섭취 시기
보충제 섭취시기는 사실 중요하지 않습니다. 운동을 한 직후에 섭취하는것이 좋습니다.
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