통풍에 좋은 음식, 나쁜 음식

통풍은 요산이 체내에 쌓여 배출되지 못하여 통증 및 붓기를 유발하는 질환인데요. 통풍 환자들의 경우 음식을 섭취하는데 신경을 써주셔야 합니다. 그래서 오늘은 통풍에 좋은음식과 피해야 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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통풍 초기증상,원인

통풍은 누구에게나 언제나 찾아올 수 있는 흔한 질환인데요. 통풍이란 요산이란 물질이 잘 배출되지 않고 지나치게 많이 쌓이며 통증 및 붓기를 유발하는 질환입니다. 대부분 엄지발가락에서

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통풍에 좋은음식

요구르트 및 탈지유와 같은 저지방 제품

아몬드, 캐슈넛, 땅콩 같은 견과류 및 곡물

계란

계란의 효능

완전식품이라고 불리는 계란은 각종 영양소들이 풍부하며 구하기 쉽고 맛도 좋으며 조리 방법이 다양하기 때문에 많은 사람들이 즐겨먹는 식품 중 하나입니다. 특히 눈건강과 혈압을 낮추는데

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야채

수박

커피, 차, 녹차

코코넛 오일, 올리브, 카놀라유 같은 식물성 오일

베이컨, 삼겹살, 햄 등 육류

맥주

고등어, 참치, 정어리, 멸치, 송어

가리비, 게, 새우 같은 갑각류

과일 주스