어깨충돌증후군이란? 치료방법

어깨는 우리의 신체 중 많은 부상이 일어나는 부위 중 하나인데요. 일상생활에서 어깨를 많이 쓰는 동작이 많은 만큼 어깨에 강한 통증을 느끼시는분들이 많습니다. 이런 경우 어깨충돌증후군을 의심해볼 수 있는데요. 오늘은 어깨충돌증후군은 무엇이며 치료방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

어깨충돌증후군이란?

어깨충돌증후군은 어깨의 선천적 또는 구조적, 기능적 문제로 어깨관절의 견봉하공간이 좁아져 조직들간에 충돌로 인하여 불편함이나 통증이 발생하는것을 말합니다.

 

어깨충돌증후군의 증상

• 팔을 머리 위로 뻗었을 때 통증이 느껴진다.
• 어깨 앞쪽에서 통증이 느껴진다.
• 어깨 옆쪽에서 팔옆쪽으로 움직일 때 통증이 느껴진다.
• 누워 있을 때 환부에 통증이 느껴진다.
• 뒷주머니에 손을 넣거나 지퍼를 올릴 때 통증이 느껴진다.
• 어깨부위와 팔과 뒷목에도 통증이 느껴진다.

어깨충돌증후군의 원인

어깨 충돌증후군의 원인은 여러가지 이유가 있는데요. 다음과 같습니다.

 

• 골프, 수영, 야구, 테니스와 같이 어깨를 크게 돌리는 행동을 많이 하는 경우
• 노화로 인하여 어깨관절에 퇴행성 변화가 온 경우
• 스트레칭을 하지 않는 경우
• 장시간 바르지 못한 자세를 유지하는 경우
• 한쪽 어깨만을 사용하는 경우
• 선천적으로 관절에 문제가 있는 경우

 

어깨충돌증후군 치료방법

 

물리치료, 스트레칭 자주하기

물리치료는 어깨충돌증후군에서 가장 중요한 치료방법인데 어깨 부상을 전문적으로 다루는 물리치료사를 통하여 어깨충돌증후군을 어느정도 해결할 수 있습니다. 요즘엔 유튜브에 어깨 스트레칭 방법이 많이 나와 있는데요. 영상을 보면서 집에서 자주 스트레칭을 해주는것이 좋습니다.

 

약물치료

이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제를 복용하면 어깨의 붓기와 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

얼음찜질

어깨에 10분 ~ 15분정도 얼음찜질을 하면 어깨의 통증과 붓기를 줄이는데 효과적입니다.

 

외과수술

회전근개 주변공간이 좁으면 수술을 통하여 이를 해결할 수 있습니다.