엘아르기닌 효과

지난 시간에 이어 헬스 보조제의 효능과 섭취 방법을 알아보는 시간을 가져보도록 할텐데요. 오늘 소개해드릴 보조제는 바로 엘아르기닌입니다. 최근 인터넷이나 유튜브 등에서 엘아르기닌에 대해 광고를 많이 하는데요. 엘아르기닌이란 무엇이며 어떤 효과가 있는지에 알아보도록 하겠습니다.

 

엘아르기닌이란?

엘아르기닌은 쉽게 말하자면 우리가 살아가면서 필요로 하는 필수 아미노산인데요. 혈관 건강과 활성산소를 제거해주는 역할을 하며 단백질합성, 근육발달 및 면역기능을 향상시켜 줍니다. 엘아르기닌의 효과는 다음과 같습니다.

 

심혈관 기능에 도움을 준다.

 

아르기닌은 신경 및 심장 건강 유지에 도움을 주는데요. 특히 고혈압 환자의 혈관 지혈 조절에 도움을 줍니다.

 

노화방지

 

아르기닌에 들어 있는 활성 성분은 노화 진행을 억제해주는 호르몬, 구조 단백질 등 기타 생물학적 화합물의 생성을 촉진시켜 노화를 방지해줍니다.

 

운동능력을 향상시켜준다.

 

아르기닌에 포함된 아미노산은 근력과 지구력을 키워주기 때문에 운동능력 향상에 도움을 줍니다.

 

스트레스 및 우울증을 완화시키는데 도움을준다.

 

호르몬 생성을 조절하여 불안증상을 감소시키는데 도움을 줍니다.

 

엘아르기닌 섭취방법

아르기닌 복욕량은 목적에 따라 달라지며 발기부전치료나 심장질환을 개선하기 위해 복용하면 하루에 3~6g 일 2회 운동수행능력 향상을 위한다면 하루 최대 9g를 복용하면 됩니다.