턱 여드름 원인

평소 다른곳은 여드름이 없이 깨끗한데 유독 턱에만 여드름이 나시나요? 이러한 경우에는 호르몬이나 식습관 생활습관등에 문제가 있을 수 있습니다. 오늘은 턱에 여드름이 나는 원인과 해결방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

소화기관의 문제

턱 주변에 여드름이 자주난다면 소화기관에 장애가 생겼을 수 있는데요. 턱선을 따라 발생하는 여드름의 경우 보통 성인 여드름이 원인입니다. 밀가루나 튀긴음식을 피해주시고 여드름을 예방하는 음식을 섭취해주시는것이 좋습니다. 여드름에 좋은 음식은 아래 글을 참고해 보시길 바랍니다.

 

여드름에 좋은 음식

 

 

턱을 자주 만지는 습관

손은 변기보다 더럽다는 말 들어보셨나요? 손에는 각종 세균들이 존재하는데요. 만약 턱을 자주 괴고있거나 턱을 만지는 습관이 있다면 턱에 여드름이 날 수 있습니다. 따라서 되도록이면 손으로 얼굴을 만지지 않도록 해줍니다.

 

 

과도한 스트레스

스트레스를 받게되면 피지선 주변의 신경에서 신경 내분비 요소들이 분비됩니다. 이러한 경우 피지선에 영향을 주는데요. 코르티솔이라는 스트레스성 호르몬이 증가하여 피지 분비를 증가시키고 피부장벽을 무너뜨려 여드름이 발생하게 됩니다. 따라서 스트레스를 받지 않도록 하는것이 중요합니다.

 

 

당지수 (GI지수)가 높은 음식을 자주 먹는다.

우리의 식습관은 당이 높은 식품들이 많은데요. 특히 혈당지수가 높은 음식을 많이 먹을수록 체내 혈당을 빠르게 상승시켜 체내 인슐린이 과다 분비하게하여 호르몬을 증가시키고 피지 분비를 촉진합니다. 따라서 GI지수가 낮은 음식을 섭취하는것이 여드름을 예방하는데 좋습니다. GI지수가 낮은 음식은 아래 글을 참고해 보시길 바랍니다.

 

gi지수 낮은음식

 

 

 

치약과 립밤

양치질을 하기 위해 치약을 사용하게 되는데 일부 치약에는 소듐 라우릴 설페이스트와 같은 합성 계면활성제가 포함되어 있는데요. 치약이 얼굴에 닿으면 피부를 자극하여 여드름을 발생시킬 수 있습니다., 또한 립밤에도 수분을 공급하기 위해 왁스 성분들이 포함되어 있어 입술 주변의 모공과 턱의 모공을 막을 수 있어 여드름이 발생할 수 있습니다.

 

 

청결하지 못한 면도습관

청결하지 않은 면도기를 사용할 경우 면도기 내부의 오염 물질이 턱으로 들어갈 수 있기 때문에 염증을 유발하여 여드름으로 발전될 수 있습니다. 면도를 할 때에는 오염되지 않은 깨끗한 면도기를 사용하여 면도를 해주셔야 합니다.

 

머리카락

머리카락이 길어 턱에 자주 스치게 된다면 여드름을 유발할 수 있는데요. 머리카락에는 기름기와 먼지와 같은 오염물질들이 묻어 있으며 머리카락이 스칠 때 상처가 생겨 상처가 생긴 부위에 오염물질이 들어가 여드름이 생길 수 있다고 합니다. 집에 있을 때는 되도록이면 머리카락이 얼굴에 닿지 않도록 위로 묶고 있는것이 좋습니다.