통풍에 안좋은 음식

통풍에 안좋은 음식

통풍은 전 세계적으로 많이 발생하는 질환으로 과식, 과음, 영양 과잉등으로 인해 체내에 요산이 쌓이고 체내에 요산이 과도하게 쌓여 배출하지 못하는 경우 생기는 질환인데요. 통풍에 걸렸다면 요산이 쌓이 쌓이지 않도록 먹는것에 주의를 기울여야 합니다. 오늘은 통풍에 안좋은 음식에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

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고등어, 참치, 정어리 등 등푸른 생선

고등어의 경우 오메가3 같이 필수 지방산이 함유되어 있어 건강에 좋다고 알려져 있지만 퓨린 함량이 높기 때문에 통풍 환자라면 섭취를 피하시는것이 좋습니다.

 

맥주

알코올이 함유된 술은 대체로 요산이 배출되는것을 방해합니다. 특히 맥주의 경우 퓨린 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 통풍환자에게는 치명적입니다.

 

과당음료

음료의 단맛을 내기 위해 대부분 과당이라는것을 첨가하는데요. 과당은 요산 수치를 높게 만들기 때문에 통풍환자는 과당음료를 피해주시는것이 좋습니다.

 

육류

소고기, 돼지고기와 같은 육류에는 퓨린 성분이 많이 함유되어 있는데요. 특히 췌장, 간, 콩팥 등의 부위에는 더 많은 퓨린이 있어 최대한 피해주시는것이 좋습니다.

 

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통풍에 좋은 음식, 나쁜 음식