통풍에 좋은 과일

통풍에 좋은 과일

통풍이란 관절염의 일종으로 육식 위주의 식습관 또는 유전으로 인해 요산이란 물질이 잘 배출되지 않아 붓기를 유발하는 질환으로 초기에 치료하지 않으면 손과 발의 관절에 변형을 줄 수 있는 질환입니다.

 

통풍의 초기 증상 및 원인 알아보기

통풍 초기증상,원인

 

오늘은 통풍에 좋은 과일에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

수박

수박은 과일 내에 수분을 많이 함유하고 있어 이뇨작용을 도와주는데요. 소변을 통해 요산을 밖으로 배출시켜 주기 대문에 통풍을 예방하고 통풍에 좋은 과일입니다.

 

참외

참외도 수박과 마찬가지로 이뇨작용을 원활하게 해주어 소변을 통해 요산이 배출될 수 있도록 도움을 줍니다.

 

블루베리

블루베리, 라즈베리 등 베리류의 과일은 혈중 요산 수치를 감소시켜주고 고요산 혈증 예방 및 치료를 도와 통풍에 매우 효과적인 과일입니다.

 

체리

체리에는 안토시아닌 성분이 풍부하여 혈압 건강을 지키는데 도움을주며 골관절염, 통풍 등 관절의 통증을 완화 해주어 통풍에 도움을 주는 과일입니다.

 

바나나

바나나는 퓨린 함량이 낮고 칼륨이 풍부한 열대 과일로 산성 성질을 알칼리성으로 바꾸는데 도움을 줍니다.

 

파인애플

파인애플에는 염증과 통증을 줄여주는 효소인 브로멜레인이 많이 함유되어 있는데요. 통풍을 가지고 있는 환자에게 좋은 과일입니다.