허리디스크란? 증상, 원인, 예방법 허리디스크가 터지면?

허리디스크는 연세가 많으신분들 뿐만 아니라 젊은 층에서도 자주 나타나는 질환인데요. 오늘은 허리디스크가 무엇이며 허리디스크의 원인, 증상엔 무엇이 있는지 허리디스크가 터지면 어떻게 해야하는지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

허리디스크란?

허리디스크란 척추에 나타나는 질환인데요. 우리의 척추 뼈 사이에는 디스크라고 불리는 둥근 쿠션이 존재하는데 디스크는 몸을 구부리고 움직일 수 있도록 해주며 척추뼈가 말리지 않도록 해줍니다. 그런데 이 디스크가 찢어지거나 터지게 되면 큰 통증을 유발하게 되는데요. 이를 허리 디스크라고 합니다.

 

 

허리디스크의 원인

 

허리디스크는 보통 노화로 인해 발생하게 되지만 다양한 원인으로 발생하기도 하는데요. 허리디스크가 발생하는 원인은 다음과 같습니다.

 

• 같은 자세로 오랫동안 앉아있는 경우
• 비만
• 무거운 물건을 자주 옮기는 경우
• 노화

 

 

허리디스크 증상

허리디스크는 발생하는 위치에 따라 증상이 다르게 나타나는데요. 증상은 다음과 같습니다.

 

등쪽의 디스크가 발생하면 나타날 수 있는 증상

• 요통
• 다리 저림, 따끔거림
• 근육약화

목이나 허리쪽에 디스크가 발생하면 나타날 수 있는 증상

• 어깨나 어깨근처 통증
• 목이나 목뒤와 옆구리 통증
• 팔저림
• 목을 구부리거나 돌릴 때 늘어나는 통증

 

 

허리디스크 치료방법

허리디스크를 예방하고 치료하는 방법에는 다양한 방법들이 있는데요. 다음과 같습니다.

 

약물치료

항염증제나 진통제, 근육 이완제를 통해 치료하는 방법입니다.

 

물리치료

물리치료는 허리디스크의 압박을 완화시키는데 도움을 주는데요. 팽팽해진 근육을 풀어주고 혈액순환이 잘 되도록 도와줍니다.

 

주사치료

스테로이드 약물을 척추주변에 주입하는 주사치료는 신경,염증,붓기를 감소시켜주는 치료방법입니다.

 

수술

허리디스크가 심한 경우 방광이나 장기를 손상시킬 수 있는데요. 이러한 경우 절개술이나 인공디스크 수술을 통해 치료를 진행합니다.

 

 

허리디스크에 좋은 습관, 예방법

적정 몸무게 유지하기

체중이 너무 많이 나가는 경우 허리에 부담이 갈 수 있습니다. 적정 몸무게를 유지하도록 하는 것이 중요합니다.

 

스트레칭

장시간 앉아있는 경우가 많으면 스트레칭을 통하여 휴식을 진행하는 것이 중요합니다.

 

높은 굽의 신발 피하기

너무 높은 굽의 신발을 신을 경우 척추에 부담을 줄 수 있습니다.

 

바른 자세 유지하기

걸을 때, 앉을 때, 설 때, 잘 때 등 올바른 자세를 유지하는 것만으로도 허리디스크를 예방할 수 있습니다.

 

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허리디스크에 좋은 운동 및 스트레칭 방법

허리디스크에 좋은 운동 및 스트레칭