건강
천식에 좋은 음식, 안좋은 음식
천식을 가지고 게신가요? 천식은 완벽하게 치료할 수 없지만 식습관을 통해 증상을 어느정도 완화시킬 수 있습니다. 오늘은 천식에 좋은 음식과 천식에 안좋은 음식 몇가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 천식에 좋은 음식 도라지 흔히 무침이나 반찬으로 많이 먹는 도라지는 천식을 완하시켜주는데 도움을 주는 음식인데요. 도라지에는 사포닌 성분이 풍부하기 때문에 천식외에도 기관지염, 가래에도 효과적인 음식입니다. 연어 연어에는 오메가3가 풍부하여 천식 증상을 완화시켜주는데 도움을 주는데요. 천식은 오메가3와 같은 불포화 지방산이 섭취되면 함영증 활동에 효과적이라고 합니다. 사과 사과는 천식을 예방할 수 있는 좋은 음식인데요,. 비타민 C와 비타민E가 풍부하여 폐의 염증 및 부기를 줄여주는데 효과적입니다. 한 영양저널..
2021. 8. 19. 15:50