다이어트에 좋은 차

다이어트에 좋은 차

다이어트를 하기로 마음을 먹었지만 다이어트에 성공 하기란 마음처럼 쉽지 않습니다. 다이어트를 성공적으로 끝내기 위해선 식단조절과 운동이 병행되어야 합니다. 오늘은 다이어트에 좋은 차들을 몇개 소개해 드리려고 합니다.

 

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마테차

마테차는 이미 다이어트에 좋은 차로 널리 알려져 있는데요. 마테차의 폴리페놀 성분은 체지방 분해에 효과적이며 마테인 성분은 몸속에서 열을 발생시켜 탄수화물을 분해하는 효과가 있어 칼로리를 소모하는데 도움을 줍니다.

 

 

히비스커스차

히비스커스는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이뇨 작용을 도와주며 몸속의 노폐물 배출과 부종 완화에 효과적입니다. 히비스커스차에 들어있는 하이드록시트릭산 성분은 체지방 감소에 효과를 주며 비타민C와 구연산도 풍부하여 피부미용, 피로회복을 해주는 다이어트에 좋은 차 입니다.

 

보이차

보이차는 카테킨과 갈산 성분이 풍부한데요. 지방연소에 도움을 주며 체내에 지방이 흡수되는 것을 막아 체중감량에 도움을 줍니다.

 

우엉차

우엉차에는 이눌린 성분이 함유되어 있는데요. 장내 유익균 증식에 도움을 주며 프락토올리고당으로 분해되어 장내 독소를 제거하는데 매우 효과적이며 신장 기능 개선과 이노작용에도 도움을 줍니다.

 

녹차

녹차에는 카테킨 성분이 함유되어 있는데요. 체지방 감소에 도움을 주고 식욕을 저하시키는 효과와 이뇨 작용 효과가 있어 몸속 노폐물과 독소 배출을 하는데 도움을 줍니다.

 

 

팥차

팥차에는 칼륨과 사포닌 성분이 다량으로 함유되어 있는데요. 노폐물 배출 및 불필요한 수분을 배출시켜 붓기완화에 도움을줍니다. 또한 섬유질 성분도 풍부하여 포만감을 오랫동안 유지할 수 있도록 도움을 줍니다.

 

 

율무차

율무차에는 단백질이 다량 함유되어 건강에 도움을 주는데요. 특히 율무에는 아미노 분해효소가 많아 신진대사를 돕고 변비에 효과적이기 때문에 장건강에 도움을 줍니다.

 

구기자차

구기자차는 태음인같이 장활동이 원활하지 않고 찬 기운을 가진 사람들에게 좋은 차인데요. 비타민 C가 풍부하여 혈관벽을 튼튼하게 해주며 면역기능을 강화시켜 줍니다.

 

자스민차

자스민차에는 카테킨 성분이 풍부하여 체지방을 감소시켜 주는데 도움을 주고 기름기를 배출시켜 주는데 효과적입니다. 또한 신진대사를 활발하게 해주는 다이어트에 좋은 차입니다.

 

홍차

홍차는 칼로리가 낮으며 카페인이 함유되어 있는데요. 홍차의 카페인 성분은 머리를 맑게 해주고 신진대사를 활발하게 해주며 지방연소를 촉진시켜 운동 효과를 높여주고 지방 제거에 도움을 주어 다이어트에 좋은 차로 알려져 있습니다.

 

 

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