밀크씨슬 효능 및 부작용

최근 건강에 대한 사람들의 관심이 높아지면서 건강식품 또한 조명을 받고 있는데요. 오늘은 흔히 간 건강에 좋다고 알려져 있는 밀크씨슬에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 

 

밀크씨슬이란?

밀크씨슬은 우리나라 말로 흰무늬엉겅퀴라고 불리우는데요. 허브과의 식물로 보라색 꽃을 가지고 있는 서양 엉겅퀴의 일종입니다. 옛날부터 약재로 많이 사용되왔고 지금까지도 밀크시슬의 실리 마린 성분을 병원에서 처방하기도 합니다. 밀크씨슬의 효능은 다음과 같습니다.

 

밀크씨슬의 효능

 

 

간 기능 향상과 피로 회복에 도움을 준다.

 

밀크씨슬의 주 성분인 실리마린은 간을 보호하는 역할과 해독에 효과적으로 알려져 있는데요. 손상된 간조직의 세포를 재생시켜 간경화증, 황달, 지방간 등을 예방하고 완화시켜줍니다.

 

 

 

피부개선에 도움을 준다.

 

밀크씨슬은 오일 형태로도 가공이 되고있는데요. 피부에 밀크씨슬을 바르게 되면 피부의 염증 반응을 줄여줍니다. 특히 여드름 같은 염증성 피부질환이 있다면 매우 효과적입니다.

 

 

 

콜레스트롤 수치를 조절해준다.

 

밀크씨슬은 부정적인 콜레스트롤 수치를 낮추고 혈액 순환에 도움을 주는데요. 밀크씨슬에 함유 되어 있는 지방산은 우리의 몸에 긍정적인 영향을 미치는 HDL 콜레스트롤 합성을 도와줍니다.

 

 

 

당뇨병에 도움을 준다.

 

밀크씨슬은 당뇨병에도 도움을 주는 건강 식품으로 많이 알려져 있는데요. 혈당이 급격하게 상승하는것을 막고 혈당을 관리하는데 도움을 줍니다. 하지만 밀크씨슬을 과량 복용하면 저혈당 쇼크가 있으니 주의하시길 바랍니다.

 

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밀크씨슬의 부작용

밀크씨슬을 고용량으로 장기간 복용하게 되는 경우 부작용이 나타날 수 있으며 임산부나 국화과 식물 알레르기를 가지고 있는 분들은 복용을 피해주시는것이 좋습니다.

 

 

 

 

밀크씨슬의 부작용은 다음과 같습니다.

 

• 설사
• 복통
• 메스꺼움
• 가려움
• 복부팽창