신장에 좋은 과일

신장에 좋은 과일

신장은 우리 몸에 없어서는 안될 매우 중요한 장기인데요. 노폐물을 배설하고 수분과 전해질의 균형을 맞춰 적절한 체액량을 유지해주고 혈압을 조절해줍니다. 신장이 좋지 않다면 혈압, 소변, 체액등에 문제가 생기게 됩니다. 오늘은 신장이 좋지 않은 분들을 위해 신장에 좋은 과일 몇가지를 소개해드리려고합니다.]

 

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신장에좋은음식

신장에 안좋은 음식

 

복숭아

복숭아는 이뇨작용과 노폐물 배출에 도움을 주며 비타민A 와 팩틴 등의 성분이 풍부하여 면역력을 강화시켜주는 과일입니다. 따라서 신장 환자에게 도움을 주며 변비 및 해독 작용에 도움을 줍니다.

 

체리

체리는 안토시아닌 성분이 풍부하여 신장에 이상을 주는 염증을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 체리를 먹으면 독소 배출에 도움을 주기 때문에 신장 건겅에 도움을 주며 노화를 억제시켜줍니다.

 

블루베리

블루베리는 인과 칼륨 함량이 낮아 인과 칼륨을 적게 섭취해야 하는 신장질환자에게 매우 좋은 과일인데요. 또한 안토시아닌 항산화 성분이 풍부하여 노폐물 배출 및 항암작용에 도움을 주며 당뇨나 암 예방에도 도움을 줍니다.

 

배

배는 단백질을 분해하며 신장의 결석 크기를 줄여주는데 도움을 주는 과일인데요. 염증완화에도 도움을 주기 때문에 신장에 좋은 과일이라고 할 수 있습니다.

 

사과

사과는 칼륨 함량이 낮아 칼륨을 적게 섭취해야 하는 신장질환자에게 좋은 과일입니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 변비와 혈액순환에 도움을 주는데요. 사과에 많이 함유 되어있는 펙틴이라는 섬유질은 고혈당 및 콜레스틀과 같은 신장 위험을 줄여주는 효능이 있습니다.