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음식효능

프로바이오틱스 효능, 종류, 먹는법, 부작용

장건강에 좋은 보조제를 꼽으라고 하면 항상 나오는 보조제가 있습니다. 바로 프로바이오틱스인데요. 오늘은 프로바이오틱스의 효능, 종류, 먹는법, 부작용 등에 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스의 사전적 의미는 Pro : ~를위한, Biotics : 생명 의 합성어입니다. 대부분의 사람들은 박테리아를 떠오르면 몸에 해로운 성분으로 착각합니다. 박테리아라고 해서 무조건 몸에 나쁜것이 아닌 우리 몸에 유익한 박테리아도 존재하는데요. 만약 몸에 유익한 박테리아 보다 해로운 박테리아가 많게 되면 면역력이 떨어지고 다양한 질병들이 발생하게 됩니다. 프로바이오틱스는 우리 몸에 자연적으로 서식하는 유익한 박테리아, 효모 등을 뜻하는 말입니다. 프로바이오틱스의 효능 프로바이오틱스..

2021. 9. 8. 18:55

건강

약먹고 커피를 마셔도 될까? 커피를 조심해야 하는 약 종류

우리가 흔하게 먹는 커피는 이제 현대인들의 삶에서 없어서는 안 될 존재일 정도인데요. 그런데 아무 생각 없이 커피를 마시고 약을 먹게 되면 약의 종류에 따라 약효가 떨어질 수 있으니 주의하셔야 합니다. 오늘은 커피를 마실 때 주의해야 할 약종류를 정리해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 커피를 조심해야 하는 약 종류 감기약 감기약을 먹을 때 커피는 피해주시는 것이 좋은데요. 보통 두통을 감소시켜주는 감기약에는 카페인이 함유되어있는 경우가 많기 때문에 커피를 마시면 카페인 과다로 인해 두근거림, 속쓰림, 불면증을 유발할 수 는데요. 따라서 감기약을 드신다면 커피는 드시지 않는 것을 추천드립니다. 골다공증 약 골다공증약을 드실 때 커피를 드시면 골다공증약의 체내 흡수를 방해한다고 하는데요. 커피 뿐만 아니라..

2021. 9. 7. 20:41

음식효능

칡꽃 효능, 먹는법, 부작용

평소 식욕이 없거나 헛구역질을 많이 하시나요? 그렇다면 칡꽃을 드셔보는 것을 추천드립니다. 오늘은 칡꽃의 효능과 부작용 먹는방법 등 칡꽃에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 칡꽃이란? 칡꽃은 콩과의 식물로 나무 또는 바위에 감아올라가는 칡의 꽃인데요. 칡의 모든 부위는 버릴 것이 없고 모두 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 8월에 피게되고 붉은빛이 도는 자주색의 꽃입니다. 칡꽃에는 에스트로겐 성분이 풍부하여 갱년기 여성이나 우울증을 앓고 있는 분들에게 매우 효과적이기 때문에 천연 항생제라고도 불립니다. 칡꽃 효능 칡꽃은 다양한 효능을 가지고 있는데요. 다음과 같습니다. 숙취해소 및 간해독 칡꽃은 동의보감, 중약 대사전등에 주독을 풀고 간을 보호해준다고 등제되어 있는데요. 칡꽃에 들어있는 ..

2021. 9. 6. 15:24

음식효능

콤부차 효능, 당뇨, 먹는법, 만들기

콤부차란 음료를 알고 계신가요? 아마 많은 분들이 콤보차에 대해 생소하실거라고 생각하는데요. 콤부차는 미란다커, 린제이 로한 등 여러 할리우드스 스타들이 자주 마시고 있으며 건강에도 좋은 음료로 알려져있습니다. 오늘은 콤부차가 무엇이며 콤부차의 효능, 먹는법, 만드는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콤부차란? 콤부차는 홍차에 효모를 더해 만들어진 발효음료인데요. 2000년 전 중국에서 처음 양조되었다가 일본과 러시아로 퍼져나갔고 20세기 초 유럽에 인기를 끌다가 현재 미국에서 선풍적인 인기를 끌고 있습니다. 아미노산과 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 세포의 노화를 방지하고 탈모, 에이즈 와 같은 질환을 완화하거나 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 콤부차 성분 콤부차에는 여러가지 유익한 성분이 많이 함유되어..

2021. 9. 5. 15:12

헬스

서트푸드 다이어트 식단 효과 하는방법

서트푸드다이어트란 말 들어보셨나요? 아마 다이어트에 관심이 있으신 분들은 들어 보셨을거라고 생각합니다. 세계적인 팝가수인 아델도 서트푸드 다이어트를 통해 45kg를 감량하였다고 하였는데요. 오늘은 서트푸드다이어트란 무엇이며 식단, 효과, 하는 방법에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 서트푸드 다이어트란? 영국의 영양학자 에이든 고긴스와 글렌매튼이 처음 소개하였으며 서트푸드 다이어트는 '서트푸드'(Sirtfood)를 섭취하여 체중감량 및 건강에 도움을 주는 다이어트 방법입니다. 그렇다면 서트푸드란 무엇일까요? 서트푸드 : 우리의 몸에는 시르투인이라는 단백질 성분이 있는데요. 이 단백질 성분은 노화를 억제시키고 염증, 신진대사를 조절해주며 근육 유지와 지방연소를 담당하는 성분입니다. 서트푸..

2021. 9. 3. 10:41

건강

엘아르기닌이란? 효능, 복용법, 탈모, 부작용 총정리

요즘 건강 및 헬스에 관심이 많으신 분들은 엘아르기닌이라는 보충제를 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 운동을 할 때 도움을 준다, 발기부전에 도움을 준다, 피로회복에 도움을 준다. 등 많은 이점들이 있다고 하는데요. 이번 시간은 엘아르기닌은 대체 무엇이며 효능, 복용법, 부작용은 무엇인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 엘아르기니닌이란? 엘아르기닌은 육류, 생선, 가금류, 유제품 등에서 자연적으로 발견되는 아미노산인데요. 단백질을 만드는데 필요한 물질이며 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 엘아르기닌은 체내에서 질소산화물이라는 화학물질로 변환되는데 산화질소는 혈관을 더 넓게 열리게 하여 혈류를 개선시켜주며 체내의 인슐린, 성장호르몬을 촉진시켜 준다고 합니다. 엘아르기닌 효능 엘아르기닌은 질소산화물을 변..

2021. 9. 2. 13:44