간헐적 단식을 진행하는 분들 중 많이 물어보는 질문이 있습니다 .간헐적단식 중 제로콜라를 먹어도 되나요? 제로콜라는 칼로리가 없기 때문에 먹어도 되지 않을까? 라고 생각하시는 분들이 많은데요.과연 제로콜라를 먹어도 될까요?
간헐적단식 제로콜라 먹어도 될까?
결론말 말씀 드리면 드셔도 상관 없습니다. 제로콜라는 일반 콜라와 다르게 당이 들어가지 않고 aspartame과 acesulfame K 로 단맛을 내게되는데요. aspartame과 acesulfame K 는 당질이 아닌 단맛을 내는 인공감미료이기 때문에 인슐린을 자극하지 않습니다.
하지만 제로콜라 같이 인공감미료가 포함된 음식을 섭취하면 식욕을 증진시킬 수 있다는 말이 있는데요. 때문에 되도록이면 섭취를 하지 않는것이 좋겠죠?
당뇨병과 제로콜라에 관한 관계를 알고 싶으시다면 아래 글을 참고해보세요.
제로콜라 당뇨병이 있는데 먹어도 될까?
제로콜라는 칼로리가 0 칼로리기 때문에 다이어트를 하는 분들이 즐겨 마시는 음료 중 하나입니다. 제로콜라는 설탕이 들어가 있지 않다고 하지만 단맛이 나기 때문에 혈당관리를 신경 써야 하
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간헐적 단식에 대해 궁금한점이 있으시다면 아래 글을 참고해보시길 바랍니다.
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