헬스
라운드숄더 원인 교정방법 운동
평소 어깨가 굽어 있다는 소리를 많이 들고 어깨가 아프신가요? 그렇다면 라운드 숄더를 의심해 볼 수 있습니다. 이번 포스팅은 라운드숄더가 무엇이며 원인, 교정방법 등에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 라운드숄더란? 라운드숄더는 컴퓨터 스마트폰을 잦은 사용을 하는 현대인들에게 주로 나타나는 현상으로 어깨가 몸 앞쪽으로 반원처럼 말려 있는 상태를 의미합니다. 라운드 숄더가 지속될 경우 어깨를 감싸고 있는 근육의 인대의 긴장도가 높아져 심한 통증을 유발할 수 있으며 어깨충돌증후군, 회전근개파열, 거북목 등을 동반할 수 있습니다. 라운드숄더 원인 라운드 숄더가 나타나는 직접적인 주요 원인은 다음과 같습니다. 타이트해진 소흉근 하부승모근, 능형근, 전거근의 기능 약화 라운드숄더 교정방법 소흉근이 타이..
2021. 9. 1. 09:31