헬스
키토제닉 부작용
키토제닉 부작용 키토제닉이란 탄수화물의 섭취량을 줄이고 지방의 섭취량을 늘려 에너지원을 탄수화물이 아닌 지방을 연소하도록 만드는 다이어트인데요. 하지만 어떤 다이어트 방법이던지 너무 급격하게 체중을 줄이게 되면 부작용이 발생할 수 있습니다. 그래서 오늘은 키토제닉 다이어트의 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 키토플루 키토제닉 다이어트를 하게되면 우리의 몸이 에너지원을 탄수화물에서 지방으로 바꾸는 과정에서 졸림, 메스꺼움, 가벼운 두통, 근육경련 등이 발생하게 되는데 이것을 키토플루 (Keto Flu) 라고 지칭합니다. 키토 플루는 키토제닉 다이어트를 시작하는 초반에 나타나게 되는데요. 케톤 대사를 에너지원으로 바꾸는 과정에서 일어나며 앞서 말한 증상들 때문에 많은 사람들이 키토제닉 다..
2021. 8. 9. 23:45