반응형
많은 분들이 다이어트를 위해 간헐적 단식을 진행하는데요. 간헐적 단식은 공복시간을 이용하여 간헐적으로 음식 섭취를 제한하고 공복상태를 유지하는 다이어트 방법입니다.
하지만 당뇨 환자가 간헐적 단식을 진행하게 되면 위험할 수 있는데요. 그렇다면 왜 위험한걸까요?
저혈당 위험 증가
간헐적 단식을 진행하게 되면 인슐린 분비를 증가시키는 경구약제나 인슐린을 사용하는 경우에는 장시간 금식을 하게 될 경우 저혈당의 위험을 늘릴 수 있기 때문입니다.
폭식의 위험
간헐적 단식을 하면 식단의 제한 없이 먹고 싶은것을 섭취할 수 있다는 생각으로 폭식을 하게 될 수 있는데요. 폭식을 하게 되면 혈당 조절은 물론 체중증가로도 이어질 수 있습니다.
간헐적 단식에 관련될 글 더보기
'헬스' 카테고리의 다른 글
| 허벅지 안쪽살 빼기 (0) | 2021.07.18 |
|---|---|
| 헬스 2분할 루틴 추천 (0) | 2021.07.11 |
| 헬스 3분할 루틴추천 (0) | 2021.06.26 |
| 하부 승모근 운동 와이레이즈 하는법 (0) | 2021.06.23 |
| 소흉근 스트레칭 하는법 (0) | 2021.06.23 |
