음식효능
위에 좋은 음식
위에 좋은 음식 위는 영양분을 흡수하며 노폐물을 제거하는 역할을 하기 때문에 우리의 건강에 있어 없어서는 안 될 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 최근 현대인들은 다양한 이유로 복부 팽창, 위경련, 가스, 복통, 설사와 같은 소화기 질환을 앓고 있습니다. 오늘은 이런 분들을 위해 소화를 원할하게 도움을 주는 위에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요구르트 발효된 우유로 만든 요구르트는 일반적으로 유산균을 많이 함유하고 있습니다. 유산균은 우리의 소화에 도움을 주는 박테리아인 프로바이오틱스를 많이 함유하고 있어 복부팽창, 변비, 설사와 같은 소화기 문제를 예방하며 소화 능력을 향상해줍니다. 사과 사과에는 수용성 섬유인 펙틴이 풍부하여 변비와 설사를 해결하는데 도움을 주며 대장 내 염증 및 장내 감..
2021. 5. 5. 14:19